Habr je strom dosahující výšky až 25 m, je rozšířen od Francie po Itálii, od Ukrajiny přes Rusko, až po Malou Asii. Plodem jsou oříšky, ceněné je dřevo hlavně jako palivo. Dnes jsou ale nejvíce využívány pupeny k výrobě tinktur, které mají četné příznivé účinky na fungování organismu. Habr podporuje regeneraci jaterní tkáně, přispívá k normální srážlivosti krve. Pomáhá udržovat správnou funkci průdušek a plic, usnadňuje dýchání.